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近期多地强降雨，空气湿度加多，故而体魄也难逃潮湿的侵害。广东省中病院治未病中心副主任中医生徐福平在采纳采访时示意，若是潮湿不除，到了冬季就可能会出现许多疾病，举例胃肠不适，容易出现腹痛、泻肚，以及呼吸系统的疾病等。

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徐福平先容，中医将潮湿分为内湿和外湿两种。内湿多因喜食冷饮、贪嘴生冷瓜果等寒凉之物，损害东谈主体阳气，导致脾阳虚损、水湿不化停聚体内而成。外湿为湿邪，由外骚动东谈主体而成，多由阴沉连绵，风物潮湿，或居处湿地，或水中功课，皇冠现金或淋雨涉水，或沐浴背面发未干而眠等原因导致。

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▲更新后的张园西区内景。 本报记者 邢千里摄

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如何注视外湿侵袭？徐福平提倡，平日生计最佳减少线路在潮湿环境中，下雨天减少出门当作、幸免冒雨涉水。保捏居室干燥，如嗅觉室内潮湿过重，可大开电扇、空调等保捏空气畅达。关于室内湿度较大的南边，可实时开启除湿机或空调除湿。洗完澡要充分擦干体魄、吹干头发。不穿潮湿未干的、欠亨风透气的穿着。

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“合适的开通如跑步、健走、球类开通、瑜伽、太极等，皆有助促进气血轮回，加多水液代谢，加快潮湿从汗液、小便等道路排出体外。”徐福平指出，饮食上也应健脾祛湿兼清热，合适多食用祛湿利水的食品，如赤小豆、薏苡仁、山药等。同期，小心风物干冷错杂，易导致食品霉变，若发现霉变食品应立即放胆，不要食用。